苹果蒸蛋营养丰富，能够常常给孩子吃。一周能够给孩子吃2到3次就可以，别的的時间再吃点别的的以补充大量的营养元素。
苹果里边装生鸡蛋蒸吃能冶疗哮喘。“苹果蒸蛋”作法以下：
主要材料：苹果(一个)，生鸡蛋(一个)
厨房用品：炒锅
流程：
1、苹果掏空成碗状
2、生鸡蛋打进苹果中
3、盖上苹果“外盖”上锅文火蒸三十分钟
4、起锅就可以。
苹果和蒸鸡蛋即使不融合在一起也是都有优点，在掌握苹果蒸鸡蛋闲暇，讨论一下这二者对身体有哪些好处呢？
苹果
1、*先苹果味儿美味可口，是每一个年龄层的人多可以吃的，尤其是少年儿童和青少年儿童多吃苹果，能够提及的记忆能力。
2、次之便是针对中老年而言，多吃苹果还能够降低胆固醇，进而具有降血压，经血糖的功效，因此针对中老年而言适度的吃一些苹果会对的人体十分有益处。
3、多吃苹果不但能够清除的肠胃，还能够治腹泻，它能够说成很好的即能润肠有能够治腹泻的双用新鲜水果，此后能够看得出苹果对的人体是十分有利的。
4、针对女性朋友们而言，苹果還是很好的美容护肤食品，多吃苹果能够让的皮肤越来越十分光洁细致，并且時刻补充皮肤的水份，因此针对这些追求美丽的女性朋友们而言一天至少吃一个苹果。
5、苹果也有减肥瘦身的作用，由于苹果中的苹果酸能够具有软化血管，变软脂肪的作用，每晚吃一个苹果能够具有减肥瘦身的功效。
6、苹果还有一个十分令人震惊的作用，便是苹果还能够具有助眠的功效，现代社会的大家每日的压力再加家中工作压力造成许多的人夜里难以入睡，因此每晚在睡觉前吃一个苹果，能够让睡到自然醒。
